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¿Sabes qué le sucede a tu cuerpo cuando lo expones a una inflamación prolongada?
Tu cuerpo se agota, está pidiendo ayuda y solo necesita que lo escuches. El cansancio constante, las digestiones pesadas que no mejoran con el tiempo, o incluso, el estrés y la ansiedad pueden ser casos de una inflamación crónica que no se ven, sutiles, y que a menudo pasan desapercibidos, pero con el tiempo pueden convertirse en la causa de muchas enfermedades y dolencias. La solución pasa por prevenir o tratar esta inflamación a través del fomento de hábitos de vida antiinflamatorios. Analizar tu estilo de vida, ver si te estás autosaboteando y poner orden cuanto antes.
¿Cómo podemos hacer estos cambios?
Cristina Capella Llacer, tras su experiencia como nutricionista con pacientes, recoge testimonios de primera mano, y nos ofrece un plan de vida antiinflamatorio fácil y eficaz: Reto en 4 semanas. Estrategias prácticas y sencillas para aplicar día a día. Tablas de ejercicios. Recetas fáciles.
Explica muy bien el proceso de inflamación crónica. Y cómo llevar hábitos saludables de dieta y ejercicio.
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