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pesosPENSAR ES INEVITABLE, PERO COMERSE EL COCO ES OPCIONAL.
«Una guía para recuperar la serenidad mental».20 Minutos
«El título del libro lo dice todo. Y actúa a modo de consejo». Mujerhoy
¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte?
¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decisión, atrapado en un ciclo interminable de dudas?
¿Has sentido cómo tus pensamientos se convertían en una prisión, llenándote de ansiedad y alejándote del presente?
Este libro es una invitación a dejar de “comerte el coco” y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a través de casos reales y ofrece diez psicosoluciones prácticas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una visión estratégica, así como diez frases antídoto que te ayudarán a impulsar un proceso de transformación.
No te comas el coco es una innovadora guía estratégica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relación con tus pensamientos de manera breve y eficaz.
Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.
Reseña
“Disruptivo, práctico y fácil de leer”
Muy fácil de leer. Hay diálogos entre los diferentes pacientes ficticios resolviendo las dudas y contando las técnicas. Al final las recopila y las resume muy detalladamente. Ayuda a gestionar los pensamientos ros rumiaríais y obsesivos así como esos momentos de dudas sin respuesta. Muy bueno
