Mujer con TDAH de Mónica Goti Bilbao

Durante años te has exigido más que nadie, te has culpado por no ser suficientemente organizada y has intentado encajar en un mundo que no entiende cómo funciona tu mente. Si alguna vez has sentido que vives con demasiado caos, demasiada emoción o demasiada presión interna, este libro es para ti.

“Mujer con TDAH” es una guía clara, práctica y profundamente humana que te ayudará a comprender tu cerebro, ordenar tu vida y liberarte de la culpa con la que has convivido sin saber por qué. Su enfoque está dirigido especialmente a mujeres adultas, ya que el TDAH se manifiesta en ellas de formas distintas y muchas veces invisibles, lo que lleva a diagnósticos tardíos, frustración y agotamiento emocional.

En estas páginas descubrirás por qué te cuesta organizarte, por qué te sientes abrumada incluso cuando te esfuerzas al máximo, y por qué no has sido perezosa, despistada ni desinteresada. Entenderás qué ocurre realmente en tu mente y cómo esa forma de pensar también contiene fortalezas que nunca te permitieron reconocer.

Este libro te ofrece herramientas sencillas y aplicables para estructurar tu día, manejar tus emociones, reducir la sensación de caos constante y crear hábitos sin que eso se convierta en otra fuente de presión. Incluye estrategias para priorizar, planificar, terminar tareas, dejar de autosabotearte y construir una relación más amable con tus propias capacidades.

“Mujer con TDAH” también aborda la carga invisible que llevan las mujeres: la necesidad de cumplir con expectativas sociales, la autoexigencia extrema, la dificultad para poner límites y el cansancio acumulado de años intentando “parecer normal”. Aquí encontrarás una explicación compasiva, respetuosa y clara sobre por qué ha sido tan difícil y cómo puedes empezar a vivir desde un lugar más auténtico y menos doloroso.

Este libro es para ti si sientes que:

• Has vivido siempre en modo supervivencia.
• Te cuesta iniciar o terminar tareas.
• Te abruman las emociones intensas.
• Has sido malinterpretada como desorganizada o inconstante.
• Deseas entenderte, validarte y dejar de sentirte culpable.

“Mujer con TDAH” no busca cambiar quién eres, sino darte las herramientas, el conocimiento y la perspectiva para comprenderte de verdad. No se trata de corregirte ni de encajarte en un molde que nunca fue tuyo. Se trata de liberarte, de descubrir tu valor y de aprender a vivir desde tus fortalezas.

Una guía cercana y transformadora para mujeres que desean claridad, orden, autoconocimiento y una vida más amable consigo mismas.