Libérate de Dra. Montserrat Rodríguez

Libérate! es un manual para recuperar tu salud dejando de comer lo que te enferma, para comenzar a vivir una vida integralmente sana, plena y vital. La mayoría de las enfermedades que nos matan están causadas por 3 factores: un cuerpo tóxico por la exposición constante a agentes contaminantes, un estado de inflamación crónica silente que va acabando lenta y sostenidamente con la funcionalidad de tu cuerpo y un desbalance hormonal originado por un exceso calórico y una alta ingesta de azucares, harinas refinadas y alimentos ultra-procesados. Una de las revelaciones nutricionales más recientes que ha traído novedosas respuestas favorables en el proceso de curación de enfermedades crónicas y perdida de peso ha sido el ayuno intermitente. En Libérate te muestro una estrategia fácil y práctica para que dejes la dependencia de esos hábitos que te enferman y comiences a vivir plenamente.