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La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.
El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.
Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz.
Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.
“Lo leerás, y verás que eres más fuerte de lo que crees”
Es un libro fácil de leer, ameno que nos habla de esa persona que ya eres y qué a veces no encaja del todo bien en un entorno rígido, secuestrado por el miedo. Entorno que intenta cortar tus alas diciendo que ya nos las tienes. Gracias por permitir recuperar las mías, ahora sólo falta alzar el vuelo
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Acerca del autor
Tomás Navarro
Tomás Navarro es psicólogo y escritor dedicado a la divulgación y la formación sobre bienestar emocional. Entre sus libros se encuentran Fortaleza emocional, Piensa bonito, Wabi-Sabi y Kintsukuroi, centrados en el crecimiento personal.
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