¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?
¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?
La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.
La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.
En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.
La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.
El libro Feliz menopausia de Sandra Moñino me ha parecido muy interesante y fácil de leer. Me gusta porque aborda la menopausia desde un enfoque positivo y muy práctico, explicando de forma clara qué ocurre en el cuerpo y qué podemos hacer para sentirnos mejor en esta etapa. No se centra solo en la teoría, sino que da consejos sobre alimentación, hábitos y estilo de vida que resultan bastante aplicables al día a día. Además, rompe un poco con la idea de que la menopausia es solo una etapa negativa y propone verla como una oportunidad para cuidarnos más. En general, me ha parecido un libro útil, cercano y que invita a entender mejor el propio cuerpo.
