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pesos¿Y si te dijeran que puedes mantener un cerebro joven y saludable incluso en la vejez?
Hacerse mayor es inevitable, pero perder la memoria, tener olvidos frecuentes o dejar de aprender cosas nuevas… Eso sí se puede evitar. La ciencia demuestra que podemos controlar la forma en que envejecemos.
¿Te gustaría llegar a los 80 años con la lucidez de Nelson Mandela, la capacidad de aprendizaje de Masako Wakamiya, la programadora más longeva del mundo, o la infinita vitalidad de Carmen, que sigue bailando tango para mantener joven el cuerpo y la mente?
Tener un cerebro joven depende de ti y de las decisiones que tomes hoy para mejorar tus hábitos.
Pablo Quiroga Subirana es Doctor cum laude en Medicina por la Universidad de Granada y especialista en neurología y neurofisiología clínica. Pero, más allá de su formación y experiencia profesional, ha vivido en primera persona las consecuencias físicas y mentales de los hábitos poco saludables.
“Estrés, pocas horas de sueño, falta de ejercicio… Sentía que estaba envejeciendo antes de tiempo”.
Aplicando en sí mismo sus conocimientos sobre neuroplasticidad e implementando cambios progresivos, consiguió recuperar la agilidad física y mental.
Si te preocupa la idea de hacerte mayor y sentir que tu mente ya no responde como antes, Cerebro joven y saludable incluso en la vejez es la guía que necesitas para empezar a tomar el control de tu salud cerebral.
Cerebro joven y saludable incluso en la vejez contiene herramientas y estrategias 100% prácticas que puedes empezar a aplicar ¡ya! Recuerda: nunca es tarde para empezar.
Reseña
“Imprescindible”
El Dr. Pablo Quiroga Subirana nos ofrece una lectura cercana, útil y respaldada por la ciencia. Con un estilo ameno y accesible, explora cómo reforzar la flexibilidad mental y desarrollar rutinas que favorezcan un pensamiento ágil. Un compañero ideal para quienes desean potenciar su mente y mantenerse lúcidos con el paso del tiempo.
