- FORMATO PDF
- Idioma : Español
- 163 páginas
Reseña
“¡Súper recomendado!”
Este libro me encantó porque, aunque la autora no es científica, lo deja súper claro desde el principio y aun así logra darte recomendaciones muy útiles y prácticas. Me gusta que no pretende ser “la experta máxima”, sino que comparte datos interesantes, ideas bien seleccionadas y, sobre todo, herramientas que puedes adaptar a tu vida.
Lo que más me fascinó fue que te invita a investigar tu cronotipo —y bueno, como saben, yo soy cronotipo loba, así que este tema me tocó directo. Me hizo reflexionar sobre cómo organizo mi día, mis picos de energía, mis momentos creativos y cómo puedo aprovecharlos mejor.
En resumen, es un libro ligero, interesante, que no te abruma, pero sí te deja pensando en cómo puedes cuidar mejor de ti misma. Si buscas algo práctico para mejorar tu descanso sin meterte en textos científicos pesados, ¡súper recomendado!
