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El EFT o Emotional Freedom Technique es una técnica de crecimiento interior que consiste en la liberación emocional mediante la acupresión. Partiendo de la idea de que todas las emociones negativas son debidas a un desequilibrio en el flujo energético del cuerpo, se efectúa una ligera presión en los puntos de entrada o salida de los meridianos de la acupuntura, ubicados en la cara, la parte alta del cuerpo y las manos. Esta estimulación ejerce una acción reguladora sobre la circulación energética que, una vez restablecida, es garantía del bienestar emocional y físico de la persona. El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos, mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto que queremos tratar.
Opinión
«Imprescindible»
Una redacción encantadora, que te permite sentir el acompañamiento de la autora para ue puedas ponerte en acción y aplicar esta técnica en tu día a día con geniales resultados. Con muchas ayudas tienes todo lo que necesitas para empezar y recorrer tu propio camino en el desbloqueo energético.
