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¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.
En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación.
Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.
«Un libro riguroso, didáctico e inspirador que describe la influencia de la microbiota sobre nuestra psicología y estilo de vida. Indispensable para saber cómo convertir nuestro cuerpo en aliado». NAZARETH CASTELLANOS
Reseña
«Un libro fácil de «digerir»»
La doctora Puerta en este libro explica con una claridad y sencillez un mundo complejo, pero sobre todo pone énfasis en dos cosas, la importancia de los hábitos saludables para el cuidado integral, sí de la microbiota, pero también de nuestra salud y el segundo la relación muy estrecha que existe entre microbiota, intestino y cerebro para el cuidado de nuestra salud física, mental y emocional…
Gracias!!!
