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Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado de James Nestor

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  • Español
  • 332 páginas

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No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

 

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Reseña

“Muy revelador”

Un extraordinario texto con revelaciones del enorme beneficio de saber respirar correctamente, con un gran sustento científico, con gran apoyo ancestral, y sin lugar a dudas un libro que todo el mundo debería de leer. El texto viene repleto de historias personales que bien se podrían obviar para no hacer su lectura tan tediosa a momentos. Un sorpresivo buen resumen de todo el libro están en el último capítulo que, por cierto, es muy breve. Lee este libro ya.

 

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