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¿Temes acercarte a tus propias emociones y dudas sobre cómo manejarlas? ¿Admiras a quienes logran contener sus emociones y juzgas a aquellas personas que las expresan libremente?
¡Es normal! Nadie nos ha enseñado a leer e integrar las emociones a nuestra vida de manera consciente. El aprendizaje social se orienta más a la contención y el autocontrol emocional que a la expresión libre de los sentimientos.
En esta guía práctica aprenderás a identificar, comprender y manejar tus emociones enfocandote en el aquí y el ahora.
Reseña
“Genial”
Un libro que si te sube el ánimo y te ayuda en lo que percibes de ti y lo que perciben otros de ti.
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