Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo.
Laura Jorge, nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.
$109
pesosReseña
“100% recomendable”
El libro contiene información interesante y significativa, explicada con claridad y sin rodeos. Es muy útil para entender la repercusión de la alimentación y de los hábitos de vida en nuestro cuerpo y sobre todo en el envejecimiento. Además, incluye muchos consejos y recetas para facilitar el cambio de hábitos y hacer real y sostenible en el tiempo el lema “come sano, vive sano”.
