El arte de cuidar a tu niño interior: Reencontrarse con uno mismo de Thich Nhat Hanh

El arte de cuidar a tu nio interior se centra en las enseanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atencin plena * sanar aquellas experiencias traumticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegra si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A travs de prcticas y ejercicios de respiracin y concentracin podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasin y reconciliacin con nuestro nio interior..Un nuevo libro lleno de sabidura del maestro budista Thich Nhat Hanh sobre el poder del mindfulness * sanar nuestras heridas del pasado y aprender a reconciliarnos con nosotros mismos.