Cómo vivir bien con enfermedades y dolores crónicos de Toni Bernhard

«Este sabio y profundo libro te ayudará a transformar tu sufrimiento en una experiencia de compasión, ecuanimidad y felicidad».
—Kristin Neff, autora de Autocompasión

La enfermedad crónica plantea numerosos desafíos, desde crisis profesionales y problemas en las relaciones hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento.

Toni Bernhard aborda estos retos y muchos más, recurriendo a ejemplos prácticos para mostrar cómo el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con los cambios que la enfermedad ha provocado en sus vidas.

Con su característico estilo conversacional, Bernhard muestra cómo aprovechar al máximo la vida a pesar de las limitaciones de una enfermedad crónica. El libro incluye:

• Ejercicios de mindfulness para mitigar el dolor físico y emocional.
• Consejos concretos para afrontar las dificultades cotidianas, desde las citas médicas hasta las tareas del hogar.
• Herramientas para manejar los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones y en la vida social.

Varios capítulos están dirigidos especialmente a los familiares y amigos de quienes viven con una enfermedad crónica, para ayudarles a comprender mejor lo que sus seres queridos están atravesando y cómo pueden acompañarlos.

Con humor, empatía y una gran honestidad, Toni Bernhard comparte sus propias luchas y contratiempos, ofreciendo un valioso apoyo para quienes buscan encontrar paz y bienestar aun en medio de circunstancias difíciles.