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Comer bien es facil si sabes como de Luis A. Zamora

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Comer bien es fácil si sabes cómo de Luis A. Zamora

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Abre este libro y empieza a comer bien.

¿Sabías que el plátano no engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores.

Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo!

Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.

 

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Reseña

“Increíble!”

Este libro es increíble, también se lo regale a mi hermana, es una forma de concienciarnos de la absoluta realidad, no puedo estar más encantada, es un libro para leer y releer las veces que quieras, desde q comencé como mucho más sano, tanta verdad se mete en tu mente y te fijas más en la comida y de repente toda la comida saludable te parece atractiva y te das cuenta de muchas cosas, para comenzar una dieta me e dado cuenta que primero tenemos que saber porque y que comemos y ya no será dieta será forma de vida, mil gracias lo recomiendo a todo el mundo.

 

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