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Mejora tu cerebro cada día de Daniel G. Amen

$119

pesos

Wall Street Journal Bestseller.

Bestseller #1 del New york Times.

El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus seres queridos. Incorporar los pequeños hábitos y prácticas del Dr. Amen a lo largo de un año te ayudará a:

Gestionar tu mente para apoyar tu felicidad, paz interior y éxito.
Desarrollar estrategias de por vida para enfrentar cualquier estrés que se presente.
Crear un sentido continuo de propósito que guíe tus acciones diarias.
Aprender lecciones vitales que el Dr. Amen ha extraído del estudio de cientos de miles de escaneos cerebrales.

Imagina lo que podrías aprender pasando cada día del año en el diván de un psiquiatra. En las páginas del libro obtendrás un año de sabiduría diaria que cambiará tu vida, cortesía del Dr. Amen, uno de los psiquiatras más prominentes del mundo.

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Descripción

FORMATO PDF
Idioma : Español
1470 páginas

Reseña

“Enfoque, paz y tranquilidd”

Es de esos libros que no solo lees, sino que te hace pensar en cómo vives y cómo cuidas tu mente. Lo que me gusta es que no es una lectura complicada ni técnica, a pesar de que está escrito por un psiquiatra y neurocientífico con una trayectoria impresionante.

Cada capítulo te da pequeñas ideas o hábitos para mejorar tu cerebro y, al final, tu vida. Habla mucho de cómo manejar el estrés, encontrar paz interior y, sobre todo, de la importancia de tener un propósito diario. Me encanta que no plantea cambios radicales, sino ajustes sencillos que puedes empezar a aplicar sin sentirte abrumada.

Lo que más me llamó la atención es cómo conecta la salud mental con el bienestar físico y las relaciones personales. Te hace entender que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.