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UN DIA/UNA COMIDA. El método japones estar más saludable, prevenir enfermedades es del autor Nagumo, Yoshinori y trata de En este libro revolucionario, el doctor Nagumo nos explica que en los últimos años la comunidad científica ha comprobado que la reducción calórica tiene un poder beneficioso para nuestro organismo. El poder reparador de ciertos genes, que se activaría con dicha reducción, puede ayudar en la prevención de enfermedades como el cáncer, el alzhéimer o la diabetes. El doctor Nagumo nos propone realizar una única comida importante sin eliminar alimentos de ningún tipo. Al reducir nuestra ingesta calórica, partes dañadas de nuestro cuerpo recibirán los efectos de nuestros genes reparadores, a la vez que reduciremos nuestro peso de forma saludable, nuestra piel lucirá más joven y nuestra salud en general nos lo agradecerá.
Opinión
«Una nueva forma de ver la alimentación»
Me parece un buen enfoque para sanar, para tener salud y que se refleje también en el exterior. Yo en lo personal he aplicado parte de las recomendaciones sin embargo no como Justo una comida al día. Yo opto por dos comidas. Tal vez en un futuro pueda intercalar de vez en cuando solo una comida pero realmente es un buen inicio este libro para mejorar la salud.
