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Tu cabeza te engaña con cuática de Pamela Núñez

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¿Eres de los que razonan en términos absolutos o dramáticos? ¿De los que sufren pagando las consecuencias de decisiones tomadas sin tener suficiente información? ¿O de los que, tercos como mula y con mil argumentos en contra, siguen viendo solo lo que quieren ver?
Adivina: ¡Tu cabeza te engaña con cuática! Nos creemos muy racionales, pero con demasiada frecuencia nos autoboicoteamos sin cuestionar siquiera la validez de nuestros absurdos razonamientos.
Calibrar significa asignar el peso que le corresponde a las cosas de acuerdo a su real dimensión, diferenciando las que tienen verdadero valor de aquellas a las que erróneamente prestamos atención. Es decir, «que lo más importante sea lo más importante».
Afortunadamente, la Terapia Cognitiva Conductual describe muy bien los mecanismos mediante los cuales distorsionamos las experiencias, y cómo podemos convertirnos en maestros del buen razonar.
Este es un manual escrito en un lenguaje accesible para cualquier lector que esté interesado en mejorar su calidad de razonamiento y de vida. Incluye además un cuaticómetro, herramienta especialmente diseñada para que puedas medir −usando un poco de humor− qué tanto color le pones (o no) a las cosas.
¡No basta con simples tips! La educación emocional es inversión segura en salud y felicidad, y la única fórmula probada para construir un futuro cuáticamente mejor.

 

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Opinión

«Un «manual de vida»»

Lo considero una buenísima continuación del primer libro. La Pame nos enseña técnicas e ideas que definitivamente deberian ser de conocimiento masivo, las que aprendí en terapia personalmente con ella y que tambien plasma en este libro. Su enfoque es práctico y apunta a que aprendamos a hacernos «autoterapia» para la vida, lo que corroboro que funciona. Gracias a ella mi vision de la vida dio un giro enorme y aprendí a ser más feliz. Recomiendo este libro a cualquier persona que quiera vivir feliz, sin importar su situacion. Gracias por tanto, Pame!

 

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