- FORMATO PDF
- Idioma : Español
- 119 páginas
Opinión
«Muy útil y práctico. Ideal para el día a día.»
Es fácil de entender y llevar a la práctica.
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Cerrar los ojos, dejarse llevar por una música suave, ser acariciado, respirar suavemente y visualizar lugares placenteros, son algunos de los remedios que todo el mundo practicamos cuando queremos relajarnos. Con ellos pretendemos dar un descanso a nuestro espíritu, más que a nuestro cuerpo, buscando llegar de nuevo a esa plenitud que teníamos antes, quizá hace ya muchos años atrás. Cuando una persona está estresada, se activa la llamada «respuesta para la lucha o de arrebato,» a causa de la cual sufre un incremento en el ritmo cardiaco, la tensión arterial y la frecuencia respiratoria. Ello nos lleva a considerar más acertadamente el estrés como un estado de tensión, un proceso físico, químico o emocional, productor de una situación que puede llevar a la enfermedad física.
Opinión
«Muy útil y práctico. Ideal para el día a día.»
Es fácil de entender y llevar a la práctica.