Tus microtraumas: Cómo identificar tus heridas emocionales para que tu pasado no condicione tu futuro de Dra. Rosa Molina
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Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y divulgadora Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro, Tus microtraumas, una guía para identificar y curar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.
Igual que las raíces de las plantas y los brotes que crecen en las grietas del suelo pueden llegar a dañarlo y desnivelarlo, algunos traumas actúan como un «cuerpo extraño» en una herida, saboteando nuestro presente y generando un sufrimiento innecesario.
De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a distinguir los traumas más conocidos, «los de alto voltaje» —un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona—, de los microtraumas —heridas emocionales de una envergadura aparentemente menor, pero cuyas características, frecuencia o contexto condicionan nuestra vida y nuestra relación con los demás.
En este libro, la doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más vulnerables ante el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego y el contexto resultan indispensables para construir personalidades red-silientes y de qué manera podemos identificar y afrontar los microtraumas que originan las conductas que amplifican y mantienen nuestro malestar.
Tus microtraumas es una guía completa para identificar, conocer y superar las huellas de nuestro pasado y lograr que estas no determinen nuestro presente. Porque el cambio no solo es posible, es de hecho inevitable.
«Una visión super INNOVADORA para afrontar los problemas de la vida«
Me ha encantado el enfoque innovador sobre los problemas del día a día y el impacto emocional que tienen en nuestra vida. La diferencia entre traumas con «t» minúscula o con «T» mayúscula me ha ayudado a entender muchas cosas de lo que había pasado en mi vida y por qué seguía rumiando problemas del pasado que a priori pueden parecer «Insignificantes» comparados con otros más importantes de los que ni me acordaba. Creo que es una lectura obligada y agradezco mucho el enfoque científico, pero a la vez práctico que ayuda a mejorar tu salud mental.
