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«Es momento de reconocer el enojo como una fuerza saludable y poderosa en tu vida, un combustible que libera tu creatividad, te ayuda a resolver problemas y a enfrentar tus frustraciones.
Así es la propuesta del Dr. Ryan Martin, quien tras más de 20 años de investigación y análisis te invita a adoptar una visión integral del enojo por medio de técnicas de control, cuestionarios, registros de emociones y muchas herramientas más. Es normal experimentar ira, pero no hay que confundirla con agresividad. Y este libro te hará comprender sus diferentes espectros para crear relaciones más sanas con la gente que quieres y, sobre todo, saber qué hacer con ella una vez que sale de ti.»
Reseña
«Muy bueno»
El libro profundiza en la verdadera naturaleza de la ira y su significado, en lugar de ofrecer trucos superficiales para lidiar con ella. Me ayudó a comprender la raíz de mis frustraciones y cómo puedo usarlas a mi favor, en lugar de lidiar con ellas superficialmente.
