El cerebro de Buda de Rick Hanson

Prácticas para aumentar la tranquilidad, el bienestar y la empatía.

La neurociencia detrás del amor, la sabiduría y la felicidad.

La ciencia ha demostrado cómo el flujo de pensamientos moldea nuestro cerebro. Combinando los últimos descubrimientos en neurociencia con prácticas budistas, El Cerebro de Buda es una guía práctica para estimular el cerebro, aumentar el bienestar, desarrollar la tranquilidad y la compasión, y reducir el sufrimiento.

Con las meditaciones guiadas y los ejercicios de mindfulness de este libro, aprenderás a activar estados de calma, alegría y compasión en lugar de quedarte atrapado en la preocupación, el dolor y la ira. Repleto de herramientas prácticas para aprovechar el potencial desaprovechado de tu cerebro, esta lectura esencial te ayudará a comprender que, al cambiar de opinión, cambias tu vida.

Una intersección sin precedentes de psicología, neurología y práctica contemplativa, repleta de herramientas prácticas que puedes usar todos los días para aprovechar el potencial sin explotar de tu cerebro y recablearlo con el tiempo para lograr un mayor bienestar.