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El arte de no amargarse la vida
La presente edición, actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de el arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado.Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicología cognitiva la escuela terapéutica más reconocida del mundo el arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.
– Apreciar lo que nos rodea.
Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente «musculada», que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.
Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica.
Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
– dejar de preocuparse,- disfrutar más intensamente de la vida,- tener «cero» complejos,- adquirir carisma,- desactivar a las personas difíciles- y acabar con todos los miedos.
Así como unas secciones es para aprender a:
– eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva- y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.
Ser feliz en Alaska presenta el método para revertir la mentalización errónea, de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.Por el autor de Los lentes de la felicidad y El arte de no amargarse la vida. Ser feliz en Alaska describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias más adversas. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Los lentes de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
– Orientarse hacia el interior.
– Aprender a andar ligeros.
Opinión
«Excelentes libros, disfrute su lectura.»
Me han gustado, de manera práctica y sencilla podemos aplicar los términos compartidos por el autor, para tener una vida plena y gozar de herramientas básicas para enfrentar el día a día.
