Mindfulness. La atención plena de Ellen J. Langer

En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las persos activas pueden alcanzar un mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen que dejarse abrumar por los años. En definitiva, la aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con ple conciencia, pues es la clave poder superarnos y extraer lo mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema. .Recuperos Mindfulness, de Ellen J. Langer, el libro esencial descubrir qué es realmente esta práctica y cómo aplicarla a nuestro día a día.