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La ansiedad y el estrés son una epidemia en nuestras vidas tan ajetreadas. Necesitamos una nueva forma de afrontar las preocupaciones y controlar la ansiedad. Este libro explica la relación entre la ansiedad y los sistemas nervioso e inmune y describe paso a paso una práctica novedosa, visual, sencilla y profunda para generar energía vital. Una mente tranquila, unas relaciones sanas y un cuerpo revitalizado son posibles. Tú eres el guionista, productor y director de tu estilo de vida.
Reseña
«Maravillosas metáforas para comprender a nuestro cuerpo»
Este libro en definitiva es una gran perspectiva para visualizarte y comprender que ocurre en tu cuerpo. Lo mejor es que explica conceptos elaborados de una forma metafórica y sencilla. Despertó muchas ideas para conocerme más y meditar de una forma activa. Gracias!!
