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Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada “química de la felicidad”, compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana.
Opinión
“100% Recomendable, conocimiento de tu propia mente.”
Lectura obligatoria, 100% recomendable.
Considero que este libro debería ser lectura obligatoria en las escuelas, ya que enseña sobre el comportamiento de tus acciones y pensamientos, de una forma fácil de comprender y amena.
