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En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.
Opinión
“Pon fin a la procrastinacion con una sencilla regla”
Me ha gustado mucho porque, aunque solo aborda una idea, el ver tantos ejemplos de cómo lan sólo aplicado la regla de 5 segundos ha ayudado a personas a accionar te da el empuje necesario para hacer tú lo mismo. Quizá porque en este momento de mi vida lo necesito tanto… estaba deseando que llegara mi ratito de lectura del libro para ponerme con ello, Muy ameno y enriquecedor:)
