El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso de Ferran Cases
$89.00
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.
Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir…
Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas.
Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
«Léelo si quieres cuidar o cuidarte de la ansiedad»
Es un libro muy top, había leído algunos otros sobre la ansiedad y nunca encontré algo así. El autor te hace literalmente un paso a paso de la ruta que has de seguir si quieres salir del bucle de la ansiedad. Yo lo utilizo con las personas que me llaman para dejar de fumar, es súper útil para que te reconozcas y sepas cómo ajustar ciertas cosas dentro de ti que sabiendo cómo funcionan, pueden transformarte y por fin librarte de la ansiedad y vivir tranquil@. Saber que una persona en la situación que él estuvo con esas crisis tan fuertes, la superó, hace que sepas con certeza que también puedes hacerlo. Además me he reído con ciertas anécdotas, súper recomendado y sin paja. También tiene un resumen maravilloso.
Esencial en cualquier vida y cualquier biblioteca.
