- FORMATO PDF
- Idioma : Español
- 340 páginas
Opinión
«Muy buen libro»
El libro me lo recomendó mi psicóloga, ya que habla temas de ansiedad, depresión y dolores crónicos entre otras cosas.
Un libro muy complejo ya que contiene mucha información y habla con muchos términos medicos, aunque si le dedicas suficiente tiempo a estudiarlo si podrías aprender sobre las técnicas de activación para el nervio vago, que ese es el tema principal, menciona como el nervio vago afecta en todos estos aspectos, también habla de los nervios craneales y técnicas para mejorar todo este tipo de malestar sin la necesidad de medicamentos.
Me pareció muy interesante y para mi sorpresa los ejercicios si funcionan, como yo padezco hernia cervical, hice unos ejercicios para aliviar y mejorar el funcionamiento de los músculos del cuello y me sorprendió como fue realmente instantáneo para quitar la molestia.
En definitiva esta técnica es muy buena como terapia alternativa.
