El Método del Estrés Positivo: Un aprendizaje para una vida en positivo en 8 semanas de Rebeca López

¿Sientes que el estrés te domina? ¿atrapado en un ciclo de ANSIEDAD y negatividad? ¿Estás buscando una forma efectiva de conseguir CALMA y superar emociones negativas a través del MINDFULNESS, el autoconocimiento y el desarrollo personal ?

El Método del Estrés Positivo» es mucho más que un libro; es un manual práctico en tamaño CUADERNO que te guiará paso a paso en el viaje hacia el manejo efectivo del estrés, utilizando técnicas de mindfulness y meditación. Descubre cómo el estrés, ese monstruo habitualmente asociado con la ansiedad, la ira y el agotamiento, puede convertirse en tu aliado más poderoso.

Este libro es un compendio de estrategias y ejercicios, no solo teorías, diseñados para reprogramar tu percepción del estrés. Aprenderás a transformar las respuestas negativas típicas del estrés – lucha, huida o bloqueo – que nos llevan al sufrimiento y a la enfermedad en oportunidades para potenciar tu vida. En nuestro libro, «El Método del Estrés Positivo», te revelamos las dos respuestas ocultas vinculadas al estrés positivo que nadie te ha contado.

En este libro descubrirás:

• Un enfoque revolucionario para convertir el estrés de un enemigo a un aliado.
• Ejercicios sencillos de mindfulness (para principiantes) y meditación que te llevaran a un estado de calma en pocos minutos (sí, como lo lees).
• Historias inspiradoras y ejemplos prácticos que muestran la eficacia de estas técnicas en la vida real.
• Un plan estructurado y guiado por los autores que te llevará hacia una vida más tranquila y positiva, y favoreciendo unas relaciones /entornos trampolín y no tóxicos.

Un método claro y sencillo para superar cualquier situación de:

– Ansiedad.
– Estrés crónico
– Agotamiento físico y mental
– Rumiación mental excesiva
– Pensamientos catastróficos
– O cualquier estado emocional negativo

Ya sea que te encuentres en medio de la tormenta del estrés o simplemente busques mejorar tu calidad de vida, este libro es una guía esencial para entender cómo el estrés puede trabajar a tu favor. Si estás buscando estrategias claras y prácticas para enfrentar desafíos emocionales y convertirlos en oportunidades de crecimiento, este libro es para ti.

¿Listo/a para embarcarte en este viaje transformador?

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