El libro de las brujas: Casos de brujería en Inglaterra y en las colonias norteamericanas (1582-1813) de Katherine Howe

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero sabías que su estado tbién tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? Que existen us sustancias lladas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?
Y es que el intestino está estrechente relaciodo con el cerebro en u permanente comunicación que condicio nuestra forma de estar en el mundo.
La doctora anda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo. .Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave cuidar nuestra salud mental.