El Cerebro de la Gente Feliz: Supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia de Ferran Cases
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¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad?
Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.
A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad.
Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.
Gracias Sara y Ferran por presentar este mapa sobre los diversos caminos que podemos tomar para hacer frente a la ansiedad, para comprenderla y sobre todo para integrarla en nuestra vida, gracias por poner este conocimiento de neurociencia de manera sencilla para comprenderlo.
Pero sobre todo gracias por invitarnos a caminar el camino… Por dar opciones, por todo el trabajo que acompaña este libro, gracias por el programa Bye Bye ansiedad y por todos los recursos que nos comparten…
