Detox de Dopamina: Una guía breve para eliminar distracciones y entrenar tu mente para hacer lo difícil de Thibaut Meurisse

Recupera tu concentración en 48 horas o menos.

¿Sigues procrastinando? ¿Te sientes inquieto e incapaz de centrarte en tu trabajo? ¿Tus objetivos principales no te ilusionan?

Si es así, puede que necesites un détox de dopamina.

En el mundo actual, en el que las distracciones se encuentran en todas partes, la capacidad de concentrarse es cada vez más difícil de lograr. Todos recibimos estímulos constantemente y vivimos en un estado de agitación, a menudo sin saber por qué.

Cuando llega el momento de trabajar, de repente encontramos muchas otras cosas que hacer. En vez de trabajar hacia nuestros objetivos, salimos a dar un paseo, tomamos un café o revisamos nuestro correo electrónico. Todo parece una buena idea—todo excepto aquello que deberíamos estar haciendo.

¿Te resulta familiar esta situación?

Si es así, no te preocupes. Simplemente estás recibiendo un exceso de estímulos.

Détox de Dopamina te ayudará a reducir tu nivel de estimulación y a recuperar tu concentración en 48 horas o menos,para que puedas enfrentarte a tus tareas clave.

Más en concreto, en Détox de Dopamina descubrirás:

• Qué es la dopamina y cómo funciona
• Los beneficios más importantes de llevar a cabo un détox de dopamina
• 3 pasos sencillos para implementar un détox de dopamina que funcione en las próximas 48 horas
• Ejercicios prácticos para eliminar las distracciones y mejorar tu concentración
• Herramientas y técnicas sencillas para evitar el exceso de estimulación y ayudarte a mantener tu concentración
• Y mucho más.

Détox de Dopamina es la guía de lectura obligada que debes seguir para eliminar las distracciones y poder trabajar hacia tus objetivos sin dificultades. Si te gustan las estrategias fáciles de entender, los ejercicios aplicables a la vida real, y los profesores prácticos, te encantará este libro.

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