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Buenos dias alegria Como superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional de Jesus Matos

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Buenos días, alegría: Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional de Jesús Matos

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Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

 

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Reseña

“Me encanta!”

Lo recomiendo de verdad. Es uno de los mejores libro de psicología que he leído. Además, es fácil de leer

 

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