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El Ayuno Consciente se ha establecido como una estrategia predilecta para la mejora y el crecimiento espiritual al transformar la relación que las personas tienen con la comida. Se diferencia de otros métodos por su propósito ; mientras otros ayunos buscan crear hábitos más convenientes, desintoxicar el cuerpo o favorecer la pérdida de peso, el Ayuno Consciente pretende transcender la utilidad práctica del alimento para depurar a la mente y el espíritu del impulso a la ingesta de alimentos irracional y excesiva .
Este texto ofrece una guía completa sobre el Ayuno Consciente , de qué trata, en qué se diferencia de otras actividades similares y cómo podemos comenzar este proceso orientado a mejorar nuestro bienestar espiritual y mental .
Esto es lo que aprenderás de esta guí – Los fundamentos del Ayuno Consciente – Definiciones y terminologías – ¿Por qué preferir este ayuno a otros? – Cómo comprenderse realmente a sí mismo (cosas que no sabes sobre ti mismo) – Los beneficios del ayuno consciente a nivel mental – La dieta correcta a seguir – Alimentos recomendados y alimentos para evitar – Estrategias y programas adaptados a su nivel – Técnicas y consejos – … ¡y más!
Con puntos bien definidos de experiencias de la vida real y opiniones de expertos, este libro contiene elementos clave que te permitirán iniciar tu camino hacia el Ayuno Consciente de la mejor manera posible y te permitirán mejorar tu vida de manera exponencial .
Si llegas a leer hasta aquí significa que realmente quieres comenzar tu proceso evolutivo definitivo …
Opinión
“Un descubrimiento”
Puede dar miedo eso de “ayuno” como q se te prohíbe comer pero no es más q darle tiempo a tu cuerpo a ir asimilando tus cambio de hábitos más saludables
Ayunar de vez en cuando te reequilibra
