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Aprende de Tu Hambre Emocional y Liberate de la Dieta

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Aprende de Tu Hambre Emocional y Libérate de la Dieta: Y dile Adiós a la Dieta de Marisol Santillán

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Comer nos anestesia por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces? /B P la sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.

 

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“Me gustó”

Aún no lo termino , me está gustando mucho , es importante hacer cada ejercicio de reflexión que nos pide para darnos cuenta de nuestra forma de comer.

 

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