Mejor que nunca: Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidiana de Gretchen Rubin

Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidiana

De la autora de The Happiness project, best seller #1 del New York Times.

Si los hábitos son la clave para cambiar, lo que necesitamos saber es: ¿Cómo cambiar nuestros hábitos?

Mejor que nunca brinda una guía concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono humorístico, sin dejar de ser convincente, una investigación rigurosa, y testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos para la formación de hábitos.

¿Por qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer?

¿Por qué a veces puedo cambiar un hábito de un día para otro, y a veces no puedo cambiarlo, no importa cuánto lo intente?

¿Qué tan rápido puedo cambiar un hábito?

¿Cómo me aseguro de integrar en mí un nuevo hábito?

¿Cómo puedo ayudar a alguien más a cambiar un hábito?

¿Por qué puedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son para mí?

Si quieres dormir más, mantener un peso saludable, dejar de fumar o terminar un proyecto importante, los hábitos hacen que el cambio sea posible. Con sólo leer unos capítulos de este libro excepcional, querrás empezar a trabajar en tus propios hábitos y transformar tu vida positivamente.