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En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que es más fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que propone las vidas más ajetreadas. La autora comparte historias personales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar sus dificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras. Y, además, y presenta herramientas con las que podrás afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales.
Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al día a esta práctica para encontrar una curación profunda, significativa y duradera.
Opinión
«¡Funciona!»
No hace falta volverse loco ¿dónde, cuándo y qué necesito? casi en cualquier parte, de cualquier forma y casi con lo qiue tienes, 4 minutos y te quedas nuevo, muy pocas indicaciones, pero… hay que cumplirlas, una persona de vida normal, problemática actual, y soluciones para gente normal, te gustará.
